Coronavirus. ¿Cómo protegerse contra él?

La epidemia de coronavirus COVID-19 comenzó en China en noviembre de 2019, paralizando por completo la vida social local. Solo unos meses después, la enfermedad se convirtió en una pandemia global, con decenas de miles de personas muertas en todo el mundo. Actualmente, las mentes más brillantes están luchando por encontrar una manera de detener la epidemia, pero hasta ahora sin muchos resultados. ¿Existen métodos efectivos para protegerse contra esta enfermedad?

Los coronavirus son un amplio grupo de virus que están muy extendidos entre los animales y, en casos extremos, pueden evolucionar a una forma que también puede ser transmitida por humanos. Así se define oficialmente la causa del brote de la enfermedad que azotó a China en noviembre de 2019.

El virus COVID-19 se propaga a través de gotitas en el aire, por lo que también se transfirió a otros países en muy poco tiempo y pronto se propagó a tal punto que en marzo de 2020 fue definido como una pandemia mundial por la Organización Mundial de la Salud (OMS). ). Desde entonces, los gobiernos del mundo, al darse cuenta del enorme peligro, comenzaron a implementar procedimientos que restringían los centros de población y el movimiento de personas para frenar el desarrollo de la epidemia. 

Síntomas

Los síntomas más comunes de la enfermedad por coronavirus son: fiebre, dolor de garganta y dolor de cabeza, tos seca y secreción nasal. En algunos casos, los pacientes también se quejan de dolores musculares y diarrea. Estos síntomas pueden volverse visibles de 2 a 14 días después de la infección.

En la mayoría de los casos (aprox. 80 %), la enfermedad avanza sin problemas y no requiere tratamiento especializado, sin embargo, en aproximadamente 1/6 de los pacientes, el virus causa graves dificultades respiratorias, lo que requiere hospitalización.

El grupo de especial riesgo son principalmente los adultos mayores, así como aquellos que padecen enfermedades como hipertensión, enfermedades cardíacas y pulmonares y diabetes.

¿Cómo protegerse contra el coronavirus?

Según la información disponible públicamente, ya se han desarrollado vacunas que pueden resultar efectivas para prevenir la infección por coronavirus, pero que se requieren pruebas especializadas para permitir su uso. Según las previsiones de los expertos, dicho proceso puede demorar hasta 15 meses.

Durante este tiempo, vale la pena centrarse en los métodos generalmente disponibles que, si se usan correctamente, pueden protegernos contra el progreso de la infección.

1. Higiene adecuada

Una medida clave de protección contra la infección por coronavirus es mantener una higiene personal adecuada. En particular, se recomienda lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o un desinfectante a base de alcohol durante al menos 20 segundos, especialmente después de regresar de un lugar público y después de sonarse la nariz o estornudar. También es importante evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.

Al estornudar y toser, asegúrese de cubrirse la cara con un pañuelo desechable o con la parte interior del codo. Así protegerás a otras personas de una posible contaminación.

2. Aislamiento

El coronavirus se transmite por gotitas en el aire de otras personas, por lo que evitar el contacto con terceros es extremadamente importante para contener la epidemia. Por lo tanto, debe quedarse en casa el mayor tiempo posible y, cuando sea necesario, debe tomar las precauciones adecuadas, como mantener una distancia adecuada (al menos 1,5 m) o evitar dar la mano a otras personas.

3. Desinfección

Desinfecte y limpie diariamente las superficies más tocadas, como mesas, manijas de puertas, manijas, interruptores de luz, grifos, inodoros y lavabos.

4. Sella las membranas celulares

La investigación ha demostrado que extracto de regaliz debido al contenido de glicerina, tiene fuertes propiedades antivirales, sella las membranas celulares, evitando la penetración de virus en el cuerpo y evitando su replicación.

Sus propiedades expectorantes, antiinflamatorias y reguladoras del sistema digestivo son conocidas desde la antigüedad. Hoy en día es muy utilizado en la medicina tradicional china contra las infecciones víricas.

Demostró su eficacia contra el coronavirus ya en 2003 durante la epidemia de SARS. Los científicos que observaron a las familias en cuarentena concluyeron que algunos de los habitantes que bebían misturas tradicionales que contenían regaliz no mostraban síntomas a pesar del contacto cercano con los infectados.

Si bien este enfoque se considerará absurdo para nuestra medicina occidental, resulta que el potencial del regaliz se toma muy en serio en China. Hasta el 87% de los casos de COVID-19 en 2019 fueron tratados principalmente con medicina tradicional china.

Investigarque confirma la eficacia del regaliz contra el COVID19 lo publica la web Lancet. Probó a 102 pacientes con síntomas leves. El resultado fue que, de los 102 pacientes, casi todos se recuperaron utilizando únicamente las tradicionales pociones de regaliz. Además, la fiebre y otros síntomas desaparecieron mucho más rápido que en los pacientes tratados con medicamentos antivirales occidentales.

¿Cómo preparar la infusión de regaliz?

• 3 g de raíz de regaliz triturada verter agua hirviendo
• reservar durante 20 minutos

La infusión debe beberse dos veces al día. No se recomienda su uso por mujeres embarazadas o lactantes.

Para las personas que no son amantes del sabor a regaliz, recomiendo el extracto en forma de gotas. Es una fuente concentrada glicerina, y gracias a la innovadora estructura de micropartículas muestra una mayor capacidad de absorción.

5. Fortalecer la inmunidad

El sistema inmunitario humano depende de cientos de procesos y sustancias químicas que protegen continuamente su cuerpo de patógenos invasores como virus, toxinas y bacterias.

Mantenerlo en condiciones adecuadas es clave para prevenir con éxito infecciones y enfermedades. Los factores que afectan el nivel de nuestra inmunidad incluyen una duración adecuada del sueño, evitar el estrés, estimulantes, actividad física regular y una dieta equilibrada rica en micronutrientes apropiados.

La investigación muestra que complementar ciertas vitaminas y minerales puede mejorar la respuesta inmunológica y potencialmente proteger contra enfermedades.

 Vitamina D

Nuestros cuerpos lo necesitan vitamina D. para la producción de péptidos microbianos que matan tanto virus como bacterias. Estas proteínas son de particular importancia para la protección del sistema respiratorio, que sabemos es el principal objetivo de los coronavirus.

En un estudio de 107 pacientes de edad avanzada, dos grupos recibieron vitamina D en dosis estándar y altas. vitamina D. Resultó que los pacientes que tomaban dosis altas de vitamina D padecían enfermedades respiratorias un 40% menos que los que tomaban una dosis estándar.

La vitamina D se puede suministrar con alimentos como el salmón, el atún, el arenque, los camarones, las ostras, la leche, los huevos o se puede sintetizar en la piel a través de la exposición al sol. El escaso número de días soleados al año significa que, según las investigaciones, hasta el 80 % de los polacos pueden verse afectados por su deficiencia. En este caso, vale la pena considerar su suplementación.

Los alimentos pueden ser otra fuente de vitamina D. El pescado (salmón, atún, arenque), así como los camarones, las ostras, la leche y los huevos son buenas fuentes.