Lions Mane/Herd's Mane - propiedades y efectos secundarios

erizo soplowka (del inglés "Lions Mane", del latín Hericium Erinaceus) es uno de los hongos más poderosos utilizados en la Medicina Tradicional China, conocido por promover la vitalidad y la longevidad. Los compuestos que contiene, como las hericenonas y las erinacinas, parecen tener fuertes propiedades curativas en relación con muchas enfermedades, que aprendemos de más y más ensayos clínicos. Descubra las propiedades únicas de Hericium Erinaceus y los efectos secundarios derivados de su uso.

Lion's Mane - ocurrencia

Lion's Mane es un tipo de hongo comestible que crece de forma silvestre en varias partes de América del Norte, Asia, Europa y Rusia. Prefiere ambientes bastante húmedos como bosques o pantanos. La mayoría de las veces se puede encontrar en árboles de hoja caduca como el roble y la haya, donde crece en sus raíces, troncos o crece alrededor de ellos en el suelo.

Se dice que el hongo melena de león fue descubierto por primera vez por un monje budista zen japonés que, mientras caminaba por el bosque, se encontró con un hongo grande e inusual. El monje la llevó de regreso a su monasterio y comenzó a cultivarla en el jardín.

Hericium Erinaceus - apariencia

erizo soplowka (Melena de leon) se caracteriza por cuerpos fructíferos esféricos cubiertos de finas hebras blancas de 2-3 cm de largo con una estructura blanda. Debido a su apariencia única, se les llama melena de león o erizo barbudo, porque su estructura se asemeja al pelo de la cabeza de un león o un erizo. Con la edad, este hongo puede cambiar su color a ligeramente amarillento y alcanzar una altura de hasta 30 cm.

Lion's Mane - propiedades curativas / acción

erizo soplowka "Hericium Erinaceus", también conocido como Lions Mane, que es un hongo culinario y medicinal popular en el este de Asia, donde se creía que podía curar todo tipo de enfermedades y promover la vitalidad y la longevidad. Las propiedades curativas del uso de Hedgehog's Mane resultan del alto contenido de compuestos raros y valiosos llamados los hericenos i erinacines.

Lion's Mane se ha utilizado en la medicina china durante siglos con fines de salud, como el tratamiento de la neurastenia, convulsiones, dolores de cabeza, insomnio, depresión, ansiedad y enfermedad coronaria. Lion's Mane se puede usar para reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, promoviendo una mejor calidad del sueño y, gracias al fuerte apoyo del sistema inmunológico, también se puede utilizar como apoyo en la terapia contra el cáncer.

El hongo Hericium también es famoso por sus efectos beneficiosos sobre el funcionamiento del cerebro, protegiendo sus células de toxinas como el alcohol y el plomo. Además, previene la producción de placas amiloides, que se consideran una de las principales causas de la enfermedad de Alzheimer.

Lions Mane también tiene un efecto muy beneficioso sobre el sistema circulatorio, ayudando a reducir los niveles de colesterol y regular los niveles de azúcar en la sangre. Los hongos Hericium Erinaceus también se utilizan como ayuda en problemas digestivos y dolor abdominal.

La melena de león tiene fuertes propiedades antiinflamatorias, que pueden usarse como apoyo natural para el tratamiento de la artritis y varios tipos de dolor.

Lion's Mane - propiedades curativas:

• apoya los procesos digestivos,
• ayuda a regular problemas gastrointestinales, especialmente signos de inflamación,
• se utiliza en la prevención del cáncer, especialmente en el cáncer de estómago, intestinos y esófago,
• fortalece la actividad del cerebro (alzheimer),
• ayuda a aliviar la depresión, apoya el sistema nervioso,
• ayuda con trastornos del sueño y estados de ansiedad.

Melena de león y depresión

Lions Mane es un tipo de hongo que se ha utilizado en la medicina tradicional china durante siglos para tratar la depresión. Se han realizado muchos estudios sobre este hongo, pero uno de los más interesantes fue realizado por el Dr. Kimura de la Universidad de Tokio en 2008. Descubrió que Lion's Mane ayuda a reducir la depresión al aumentar la producción de expresiones del factor de crecimiento nervioso (NGF) y del receptor del factor de crecimiento nervioso (NGFR).

En otro estudio con ratones, se observó que reduce los síntomas depresivos en ratones al aumentar los niveles de serotonina, que a menudo son bajos en personas deprimidas.

Lion's Mane para el insomnio?

El uso de Lions Mane como suplemento herbal para el insomnio se ha disparado en los últimos años, ya que proporciona alivio del insomnio sin ninguno de los efectos secundarios, como la somnolencia al día siguiente o los síntomas de abstinencia asociados con las benzodiazepinas, entre otros.

Lion's Mane contiene altos niveles de serotonina y norepinefrina, que favorecen la relajación y el sueño. También contiene melatonina, que ayuda a regular el ciclo natural de sueño y vigilia del cuerpo. El ingrediente activo de Lions Mane se llama hericenonas, que son poderosos antioxidantes que ayudan con la función cerebral al proteger contra los radicales libres y mejorar la función de la memoria.

Melena de león y epilepsia

Se ha demostrado que Lions Mane ayuda a las personas con epilepsia al reducir la cantidad y la gravedad de las convulsiones y, en algunos casos, incluso puede detenerlas por completo. El ingrediente psicoactivo de Lions Mane se llama hericenona y se ha demostrado que tiene fuertes efectos anticonvulsivos.

La razón por la que Lions Mane es tan eficaz en el tratamiento de la epilepsia es su capacidad para aumentar los niveles de GABA en el cerebro. El GABA, o ácido gamma-aminobutírico, es un neurotransmisor inhibidor que regula las células nerviosas del cerebro y evita que se activen con demasiada frecuencia. Esto permite un estado mental más tranquilo y menos posibilidades de convulsiones.

Hericium Erinaceus como apoyo en enfermedades cancerosas

Lions Mane es un hongo medicinal que se ha demostrado que inhibe el crecimiento de células cancerosas y se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos para este propósito. Se cree que el compuesto activo del hongo, la hericenona, impide que las células cancerosas se dividan y se propaguen al inhibir la producción de proteínas necesarias para la división celular.

El primer estudio para probar Lions Mane como un posible tratamiento contra el cáncer fue publicado en enero de 2017 por investigadores de Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y el Instituto Nacional del Cáncer. El estudio mostró que el extracto de Lions Mane pudo inhibir el crecimiento tumoral en un 56% cuando se combinó con medicamentos de quimioterapia en modelos de ratones con células de leucemia.

Melena de León y Hashimoto

La tiroiditis de Hashimoto es una afección en la que el sistema inmunitario ataca por error a las células tiroideas sanas, lo que provoca inflamación y daño. Los síntomas de Hashimoto incluyen aumento de peso, depresión, ansiedad, pérdida de cabello y más. Algunos desencadenantes comunes de esta afección son el estrés, el embarazo y la depresión posparto u otros tipos de depresión.

Algunas investigaciones indican que el hongo Lions Mane puede ayudar con Hashimoto al reducir la inflamación de la tiroides y regular la producción de hormonas tiroideas.

Lions Mane como apoyo intestinal y estomacal

El hongo melena de león se ha utilizado durante siglos en la medicina oriental como adyuvante digestión debido a su capacidad para estimular la producción de jugos gástricos. Numerosos estudios científicos también han demostrado que los polisacáridos contenidos en la Equinácea tienen propiedades antiinflamatorias en los intestinos y el estómago, lo que puede ayudar con los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII).

Hongo Hericium Erinaceus y enfermedades neurodegenerativas

Lions Mane es un hongo que ha demostrado ser el número 1 en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas. Puede ayudar con la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer y la demencia al mejorar las funciones cognitivas de los pacientes. El hongo contiene hericenonas, que se cree que es el ingrediente activo que ayuda con estas enfermedades. Se ha demostrado que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo y la inflamación causada por los radicales libres.

En ensayos clínicos, se encontró que el hongo es efectivo para reducir la toxicidad de la proteína beta-amiloide, que es una proteína que contribuye al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer y la demencia senil.

En la década de 90, también hubo un informe sobre una anciana que padecía la enfermedad de Parkinson durante más de 20 años. Ella comía el hongo Lions Mane todos los días y después de solo 3 meses podía caminar sin ayuda. Esto fue publicado en Revista de medicina china en 1994 y desde entonces ha sido estudiado por muchos otros investigadores.

Melena de erizo - dosificación

La forma más común de tomar Lions Mane son suplementos en forma de polvo o cápsulas, que contienen un extracto de sus cuerpos fructíferos. La dosis de Lion's Mane generalmente varía según la forma del suplemento y su estandarización.

La dosis diaria sugerida (para adultos) es de 900-1500mg del extracto tomado en 2 o 3 tomas al día. Para niños de 3 a 15 años, generalmente se usan 300 a 500 mg del extracto diariamente en 1 a 3 dosis.

Lion's Mane - contraindicaciones / efectos secundarios

No se recomienda el uso del hongo Lions Mane para niños menores de 3 años, mujeres embarazadas y lactantes amamantamiento.

Otras contraindicaciones para el uso de Lion's Mane incluyen:

• enfermedades renales,
• enfermedades del HIGADO,
• Hipersensibilidad a cualquiera de los ingredientes.

Melena de erizo - ¿dónde comprar?

Los extractos de erizo en forma de suplemento se pueden encontrar en farmacias seleccionadas, tiendas naturistas y tiendas de hierbas especializadas como esta.

A la hora de elegir un suplemento Lions Mane conviene prestar atención a si la calidad de la materia prima con la que se ha elaborado tiene el certificado adecuado, porque de lo contrario puede estar contaminada, lo que hará que su uso sea contraproducente.