Espirulina - propiedades para la salud. 7 mejores

Propiedades de la espirulina:

1. Previene la anemia

Anemia llamado a menudo anemia normalmente se refiere a gente en el mayor siglo. Sin embargo, en las personas que dieta Es indiferenciado, puede manifestarse independientemente od siglo.

2. Una gran fuente de proteína

La mayoría de los deportistas conceden gran importancia al suministro de proteínas y lo buscan lo mejor fuente w dieta. La mayoría de ellos recurren a la carne alegando que es la única fuente de proteína saludable. ¡Es un mito!

vino de eso mayoria productos verdura nie contiene completo cadenas proteinas exógeno, es decir, aquellas que el organismo no puede sintetizar por sí mismo y debe recogerlas del exterior. Esta es la razón por la que se recomienda a los veganos tener una variedad de fuentes de proteínas vegetales.

Polvo obtenido de espirulina hawaiano tanto como el 67% consiste en proteínas, lo que lo hace su fuente natural más poderosa en la tierra. Los científicos han visto a las algas como el alimento del futuro durante muchos años por una razón. Quién sabe, tal vez pronto sea un elemento permanente en nuestras mesas.

3. Espirulina y adelgazamiento

Spirulina w 3.6% compuesto por con fibra, para que su consumo regular pueda contribuir al desarrollo deeducación sobre el peso. Junto con las proteínas, la fibra reduce la sensación de hambre, haciéndonos menos ansiosos por comer bocadillos.

Incluso hubo un estudio en el que al primer grupo de personas obesas se les dio 2,8 g de espirulina al día, 3 veces a la semana durante un mes. El segundo grupo tomó un placebo. Los resultados de la prueba mostraron pérdida de peso notable en individuos tomando espirulina regularmente.

4. Elimina toxinas

Aunque según las estimaciones de los científicos Espirulina apareció en nuestro planeta alrededor 3,6 millones de años, parece que recién ahora estamos redescubriendo su potencial. Los Incas, por ejemplo, conocían muy bien sus propiedades depurativas.

Estudios recientes también lo confirman. Resulta que los compuestos contenidos en la espirulina tienen fuertes propiedades aglutinantes.  metales pesados ​​como: arsénico, mercurio y plomo.

5. Un remedio natural para la inflamación

Te molesta artralgia? Sufres de frecuentes inflamaciones? Aprovecha las preciadas propiedades de la espirulina. Gracias a las proteínas que contiene, tiene la capacidad de inhibiendo la producción de histamina, es decir, el compuesto responsable de la formación de la inflamación.

6. Restaura el equilibrio ácido-base

Acidificación del cuerpo. ahora es un problema cada vez más escuchado que no debe subestimarse porque conduce a graves consecuencias para la salud, como: apatía, dolor de cabeza, insomnio u osteoporosis la caries dental.

problema por lo general es demasiado grande consumo productos o reacción ácido. En caso de problemas de acidificación, vale la pena agregar a su dieta alimentos alcalinizante. Un ejemplo de este tipo de comida es  Espirulina. Su color verde oscuro atestigua largo contenido clorofilaque es muy eficaz para restaurar balance ácido–alcalino.