Cobre
El cobre es un mineral esencial para la vida. Ayuda en la producción de glóbulos rojos, el crecimiento de huesos y tejido conectivo y la producción de energía. El cobre como suplemento también apoya la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y curar heridas.
La deficiencia de cobre puede provocar anemia, problemas de crecimiento, infecciones más frecuentes y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Los síntomas de la deficiencia de cobre incluyen irritabilidad, falta de apetito, poca energía y mala salud mental. Cobre también participa en la formación de hemoglobina y colágeno.
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Propiedades del cobre
El cobre es un mineral esencial para la vida. Ayuda en la producción de glóbulos rojos, el crecimiento de huesos y tejido conectivo y la producción de energía. El cobre como suplemento también apoya la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y curar heridas.
La deficiencia de cobre puede provocar anemia, problemas de crecimiento, infecciones más frecuentes y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Los síntomas de la deficiencia de cobre incluyen irritabilidad, falta de apetito, poca energía y mala salud mental.
suplementos de cobre
La mejor fuente dietética de cobre son los mariscos como las ostras y las almejas; despojos como hígado o riñones; miseria; semillas; frijoles; cereales integrales; verduras de color verde oscuro como la espinaca o el brócoli; y frutos secos como albaricoques o ciruelas pasas.