Se cree que las propiedades saludables del ginseng coreano fueron descubiertas por primera vez por los chinos quienes, al observar a los ciervos comiendo esta planta, notaron que tenían enormes cantidades de energía para correr todo el día. Desde entonces, el ginseng coreano se ha convertido en una parte permanente de la medicina tradicional china y coreana, donde se usa hasta el día de hoy para prevenir muchas dolencias. Entonces, ¿cuáles son sus propiedades y de dónde obtiene sus efectos beneficiosos?
Propiedades/efectos del ginseng coreano
El ginseng coreano es una hierba que se ha utilizado en la medicina tradicional oriental durante siglos hasta el día de hoy. La raíz de ginseng coreano también se conoce como ginseng "real" o "Panax". Antiguamente también se le llamaba el "elixir de la vida" porque se creía que su uso regular podía contribuir a la longevidad. Las primeras fuentes documentadas de su uso se encuentran en textos médicos chinos que datan del siglo X.
Se ha demostrado que el ginseng coreano tiene propiedades que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar el rendimiento físico. También se usa para tratar la disfunción eréctil, la ansiedad, la depresión, el síndrome de fatiga crónica, la fibromialgia, el asma, los dolores de cabeza crónicos, las migrañas e incluso en el cáncer. También se ha demostrado que tiene fuertes propiedades antioxidantes, que pueden ayudar con la inflamación y ralentizar el proceso de envejecimiento. Su uso regular también puede tener un efecto positivo en el fortalecimiento del sistema inmunológico, mejorando las funciones cognitivas y ayudando en caso de hipertensión y diabetes.
¿Ginseng coreano para potencia y fertilidad?
El ginseng para la potencia en los países asiáticos se ha utilizado durante siglos. Es un remedio natural utilizado para aumentar el deseo sexual en hombres y mujeres. Debe sus propiedades únicas al alto contenido de ginsenósidos, que se ha descubierto que estimulan el sistema nervioso central y aumentan el flujo sanguíneo, lo que puede ser extremadamente útil en el caso de la disfunción eréctil.
Algunos estudios también sugieren que el ginseng coreano también puede ayudar con la infertilidad masculina al aumentar el conteo y la motilidad de los espermatozoides.
¿Ginseng coreano para energía y vitalidad?
El ginseng coreano es una raíz que se ha utilizado como planta medicinal para mejorar la vitalidad y aumentar los niveles de energía en todo el mundo. Sus propiedades fueron descubiertas por primera vez por los chinos quienes, al observar a los animales que consumían regularmente ginseng coreano, notaron que tenían mucha energía para correr durante todo el día. Desde entonces, se ha utilizado con este fin en la medicina tradicional china y coreana, donde todavía se utiliza en la actualidad.
La investigación sobre el ginseng coreano realizada por la Academia Nacional de Ciencias de Corea ha demostrado que puede ser un remedio eficaz para las personas que se sienten cansadas o aletargadas. Es un adaptógeno natural utilizado para mejorar la concentración, los niveles de energía y aumentar la resistencia del cuerpo a los factores de estrés. También se ha demostrado que el uso de la raíz de ginseng coreano también puede ser beneficioso para las personas que sufren de depresión, ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo.
¿Ginseng coreano para la memoria y la concentración?
El ginseng coreano es un suplemento herbal popular que se usa para mejorar la memoria y la concentración. A menudo se usa como remedio natural para afecciones como el TDAH, la enfermedad de Alzheimer y la demencia. Se ha investigado extensamente y se ha demostrado que es eficaz para mejorar la función cognitiva al equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo. La raíz de la planta contiene diversos compuestos, entre ellos los ginsenósidos, que son principios activos responsables de sus efectos beneficiosos. El ginseng coreano también contiene compuestos como eleuterósidos que pueden apoyar la función cerebral.
Un grupo de científicos de la Universidad de California en Los Ángeles realizó un estudio sobre los efectos del ginseng coreano en la memoria y la concentración. El grupo estudió los efectos del ginseng coreano en personas mayores sanas con deterioro cognitivo leve (DCL). Los sujetos recibieron un placebo o cápsulas de ginseng coreano dos veces al día durante 16 semanas. El grupo encontró que el ginseng coreano condujo a mejoras significativas en las puntuaciones de memoria, razonamiento y concentración, lo que se correlacionó con una reducción en los niveles de beta-amiloide en los cerebros de los sujetos.
Ginseng coreano y digestión
El ginseng coreano también parece tener efectos beneficiosos sobre los problemas digestivos. Algunos científicos incluso argumentan que puede ser un tratamiento más efectivo para el síndrome del intestino irritable que los productos farmacéuticos convencionales porque es más asequible y proporciona un mayor alivio.
El Departamento de Medicina Interna de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yonsei en Seúl realizó un estudio sobre el ginseng, donde los investigadores querían averiguar si el ginseng coreano podría ayudar a digerir los alimentos y absorberlos. Para el estudio, administraron ginseng coreano a 10 voluntarios sanos y luego midieron su tiempo de vaciado gástrico (GET), que es el tiempo que tarda la comida en pasar del estómago al intestino delgado. Los investigadores encontraron que el GET fue significativamente más corto en las personas que tomaron ginseng coreano que en las que no lo hicieron.
Ginseng coreano y circulación.
El ginseng coreano se ha utilizado en la medicina tradicional para los problemas circulatorios durante siglos porque se ha demostrado que aumenta el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial. Se cree que esta hierba tradicional aumenta el óxido nítrico en la sangre, lo que puede aumentar el flujo sanguíneo y reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Un estudio publicado en el Journal of Traditional Chineese Medicine (fuente) realizado en 40 participantes mostró que el grupo que recibió ginseng del Corán mientras realizaba imágenes térmicas digitales del cuerpo tenía desviaciones de temperatura significativamente más bajas en comparación con el grupo de control, lo que puede sugerir un efecto positivo del ginseng coreano en el aumento del flujo sanguíneo.
Ginseng coreano y diabetes tipo 2
El ginseng coreano es una planta que se ha utilizado en la medicina tradicional asiática durante siglos y es conocida por su capacidad para mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes. La investigación científica indica que el ginseng coreano puede reducir el azúcar en la sangre, aumentar la producción de insulina y mejorar la respuesta del cuerpo a la glucosa.
Un estudio publicado recientemente en el Journal of Medicinal Food confirmó que el extracto de ginseng coreano puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2.
Otro estudio fue realizado por científicos de la Universidad de California, Irvine en ratones, donde los investigadores encontraron que las personas que recibieron ginseng coreano tenían niveles de glucosa en sangre más bajos que los ratones en el grupo de control.
Un estudio realizado por la Universidad de California en San Diego descubrió que el ginseng coreano puede ayudar a las personas con diabetes al reducir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
¿Ginseng coreano para la inmunidad?
El ginseng coreano es una hierba que se usa a menudo en la medicina tradicional china para aumentar la inmunidad y prevenir infecciones. El principal ingrediente activo del ginseng coreano responsable de esta propiedad son los panaxósidos, que pueden aumentar resistencia mejorando las células NK.
Un estudio involucró a 39 personas que se estaban recuperando de una cirugía de cáncer de estómago, tratándolas con 5 mg de ginseng por día durante dos años. Después de este tiempo, se notó que las personas que tomaban ginseng tenían mejoras significativas en la función inmunológica y una menor recaída de los síntomas (28).
El ginseng coreano como potenciador natural de la testosterona
El ginseng coreano es un potenciador natural de la testosterona y puede hacer maravillas para las personas con problemas de erección. El ingrediente clave del ginseng coreano son los eleuterósidos, que son responsables de la influencia de la hierba en la producción de testosterona, aumentando la libido y la capacidad de aumentar los niveles de energía.
Ginseng coreano: ¿cuál elegir?
El ginseng coreano es una hierba popular utilizada en la medicina tradicional china y coreana. Hay dos tipos principales de ginseng coreano: rojo y blanco. Ambos tipos tienen los mismos ingredientes activos y la principal diferencia está en su sabor.
El ginseng blanco coreano tiene un sabor más suave y una mayor concentración de azúcar, lo que lo hace más dulce que el ginseng rojo coreano. Ambos tipos son geniales como una adición a té, comidas o en varios tipos de preparaciones alimenticias.
Lo más importante a considerar al elegir el ginseng coreano es su calidad y cómo se cultiva, ya que esto es lo que determina la densidad de sus ingredientes activos y cómo afectará a su cuerpo.
ginseng fermentado coreano
El ginseng fermentado coreano se ha utilizado en Corea con fines medicinales desde la dinastía Goryeo (918-1392) como remedio para diversas dolencias como resacas y resfriados. La ventaja del ginseng coreano fermentado es que es más fácil de digerir y tiene más nutrientes que si se come crudo.
También es un plato tradicional coreano que se elabora fermentando raíces de ginseng en una olla con granos de arroz y agua. A menudo se sirve de esta forma en la mayoría de los restaurantes coreanos. También se suele servir como guarnición o como complemento de otros platos.
El ginseng fermentado coreano tiene amplios beneficios para la salud, que incluyen: aumentar la energía, mejorar la función cognitiva, fortalecer el sistema inmunológico y reducir la presión arterial alta. Se ha demostrado que estimula el sistema inmunológico y mejora digestióne incluso puede ayudar con afecciones de la piel como el acné. Además, mejora la circulación sanguínea, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a la digestión, ayuda a regular el azúcar en la sangre y estimula el sistema inmunológico para combatir infecciones.
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Ginseng coreano - efectos secundarios
Si bien el ginseng coreano parece ser seguro a corto plazo, existen casos de efectos secundarios asociados con el consumo.
Algunos expertos no recomiendan su uso entre niños, lactantes, mujeres embarazadas y lactantes.
Ginseng coreano - posibles efectos secundarios:
- insomnio,
- dolor en los senos
- presión arterial alta o baja
- problemas menstruales,
- problemas digestivos,
- pérdida de apetito
- aumento del ritmo cardíaco.
Debido a las posibles interacciones con los niveles de azúcar en la sangre, las personas con diabetes deben consultar a un profesional de la salud antes de usar ginseng.
El ginseng coreano también puede interactuar con ciertos medicamentos, como:
- antidepresivos,
- estatinas
- anticoagulantes,
- bloqueadores de los canales de calcio.
Podsumowanie
El ginseng coreano se ha utilizado en la medicina tradicional china y coreana durante siglos debido a sus valiosas propiedades para la salud. Se ha demostrado en numerosos estudios que puede fortalecer la inmunidad, aumentar los niveles de energía, reducir el dolor, la inflamación, fortalecer la memoria y la concentración, prevenir los efectos del envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
